提高心理韧性 有效应对压力与挫折——高明实验中学家长成长公益课堂报道（五）

新的一年，新的征程。进入2020年的第一个星期日（1月5日）晚上7：00～9：00，我们继续相约高明实验中学家长成长公益课堂之五——提高心理韧性 有效应对压力与挫折。

课堂上，程伟华老师以“成长型思维突破思维定势”为主题，用案例分析和游戏的形式向家长们分享了心理韧性的定义、以及心理韧性三大养成技巧，包括突破思维定势、人际连接、感恩日记等内容。

程老师和家长们一起游戏，让他们亲感人际关系中如何处理和孩子的粘和度以及引导孩子迎接困难、拥抱变化、主动学习、喜欢探索新事物等成长型思维突破思维定势。

同时程老师还提醒家长们：因难是可以克服的；连接就是爱的表达；跨越逆境、面地挫折需要心理韧性，扩展和丰富生活、提升幸福感同样需要心理韧性。

通过学习，家长们又收获了丰富的教养孩子成长和自身成长的技巧。感恩高明实验中学，感恩遇见！

成长型思维突破思维定势

欢迎挑战,

拥抱变化。

总是寻找机会,

凡事皆有可能。

珍视反馈、主动学习，

喜欢探索新事物。

每次失败都是一堂课，

学习是终身的事业。 

撰稿：王兴武(学生家长)

编辑：关惠仪(学生家长)